3 collations saines et gourmandes
Une collation permet de combler une petite faim, on la prend en général vers 10h le matin et 16h l'après-midi. On mange entre deux repas une collation saine pour attendre le prochain repas, sans craquage et sans grignotage compulsif. A condition bien sûr, de bien choisir sa collation : en voici 3 pour vous rassasier sans culpabilité et à servir avec une boisson chaude (sans sucre)...
Les oléagineux
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Amandes, noisettes, noix de cajou, arachides, vous avez le choix pour composer votre poignée d'oléagineux pour votre pause. Ils sont riches en fibres, vitamines et minéraux et vous feront patienter jusqu'au déjeuner/dîner. C'est simple et facile à emporter dans un petit bocal en verre ou dans une poche à snack.
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