Les fruits
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@ Pascale Weeks
Faites leur la part belle : pomme, orange, clémentine, poire ou encore des dés frais d’ananas. Leur apport en fructose donnera un coup de fouet à l’organisme. Sans parler de la championne de la satiété, la pomme. Sa longue mastication vous aidera à tenir jusqu’au prochain repas. Pour les emporter un contenant hermétique plastique ou un petit sachet suffiront.