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5 trucs trop faciles pour manger plus de légumes chaque jour
BérengèrePar Bérengère,

A l'approche de l'été, vous pensez que ce serait bien pour le moral, la forme et la ligne de mettre les légumes à l'honneur dans votre assiette. Mais quelle est la meilleure façon de le faire après une période pendant laquelle on a savouré de bon plats bien réconfortants ? En fait c'est très simple si l'on adopte certains réflexes au quotidien. Essayez, c'est gagné d'avance !

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Cuisinez les légumes

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Rendez-le attirants, sublimez leurs saveurs en les cuisinant de plein de façons : sautés, rôtis, à la vapeur, en smoothie, en jus vert, en soupes froides ou chaude selon la saison, en purée, en pickles en salades composées, etc. Les possibilités sont telles que l'on ne peut toutes les citer. L'essentiel est de savoir changer pour ne pas se lasser.

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