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Arrêter de vouloir une alimentation 100 % parfaite. Voilà nos 5 attitudes à adopter à la place
BérengèrePar Bérengère,

Et si vous arrêtiez de vous prendre la tête, de culpabiliser dans votre guerre impitoyable aux kilos. Une forme de lâcher-prise peut vous aider à harmoniser corps et esprit et ainsi retrouver la sérénité indispensable pour récupérer son poids de forme en douceur. Changez d'attitude en suivant ces 5 conseils ultra simples !

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Changez votre façon de manger et votre attitude envers la nourriture

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Dites stop à la culpabilité et intéressez-vous aux aliments, à leurs apports, leur intérêt pour votre santé et votre forme. En les connaissant bien, vous n'aurez plus peur de perdre le contrôle en vous accordant une petite pause plaisir entre deux repas sains.

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