Les fruits détiennent généralement une faible valeur calorique, dépendant essentiellement de leur teneur en sucres.

 

Leur apport peut varier de 30 kilocalories à 100 kilocalories pour 100 grammes.

 

Ces calories sont toutefois bénéfiques à lorganisme puisque elles apportent par ailleurs un certain nombre de micronutriments essentiels. La consommation de fruits est donc en tous points parfaitement recommandée.