Vous êtes fait plaisir pendant les fêtes. Bravo. En effet c'est un moment de partage et de convivialité à vivre en famille. Vous êtes soucieux pour votre ligne. Ne vous inquiétez pas. Nous allons vous donnez les astuces simples et pratiques pour retrouver votre silhouette.
Conseils d'hygiènes de vie
Evitez les toxiques : Le tabac, le café ne vous permettent pas de tenir éveillé. Ils sont toxiques. Ils fragilisent votre corps.
Respectez un rythme de sommeil : Vous avez la fête. Vous manquez de sommeil. Votre corps est plus vulnérable. Les tentations alimentaires sont fréquentes, favorisant une prise de poids. Reposez-vous en faisant de bonnes nuits et si besoin des courtes siestes.
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