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Comment choisir son huile?

Publié le 13/10/2009 - Auteur : Chef Christophe


Comment choisir son huile?
L'huile est un corps gras issu de plantes oléagineuses.
OK, mais dans ma cuisine, qu'est ce que je choisi?
Si je recherche une huile de cuisson, il faut vérifier qu'elle est prévue pour, c'est écrit sur les étiquettes...
Pour la cuisson, mon huile préférée est l'huile d'olive, car elle permet une belle coloration, sans brûler les aliments trop rapidement.
Pour les fritures, vous pouvez utiliser de l'huile concrète (solide), mais il faut bien égoutter les fritures, et changer l'huile régulièrement car elle s'abîme assez vite.
L'huile d'arachide est neutre, et permet de cuire et de frire, c'est un bon compromis.
 
Par contre, évitez de cuire dans des huiles d'assaisonnement (sésame, argan...), leurs goûts vont changer, et parfois ces huiles ne supportent pas des températures élevées.
Le mieux est de cuire avec une huile neutre (pépin de raisin ou arachide, par exemple) et de passer au pinceau ou au pulvérisateur un film d'huile aromatique, qui va "assaisonner" le plat.
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