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Blancs de poulet à la verveine

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Photo par : Chef Damien

Un plat sain et léger !

  • Facile
  • Bon marché
  • min
  • min

Ingrédients (2 personnes)

  • Un bouquet de verveine
  • Sel et poivre
  • Huile d'olive
  • 100g de carottes
  • 1 oignon
  • 1 tomate
  • 2 blancs de poulet

Préparation

Étape 1 :

La recette : Assaisonner les blancs de poulet avec le sel et le poivre. Disposer le blanc de poulet dans un plat allant au four. Laver et couper en lamelle les légumes, ajouter l'huile d'olive. Les ajouter avec le poulet.

Étape 2 :

Efeuiller la verveine et l'ajouter dans le plat. Faire cuire 20 minutes environ sur la fonction vapeur du four (à 100 degrés).

 

Blancs de poulet à la verveine

Ingrédients (2 personnes)

  • Un bouquet de verveine
  • Sel et poivre
  • Huile d'olive
  • 100g de carottes
  • 1 oignon
  • 1 tomate
  • 2 blancs de poulet

Etape 1 :

La recette : Assaisonner les blancs de poulet avec le sel et le poivre. Disposer le blanc de poulet dans un plat allant au four. Laver et couper en lamelle les légumes, ajouter l'huile d'olive. Les ajouter avec le poulet.

Etape 2 :

Efeuiller la verveine et l'ajouter dans le plat. Faire cuire 20 minutes environ sur la fonction vapeur du four (à 100 degrés).

 

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