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Boulettes courgettes poulet et sa sauce blanche
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@ Christophe thermostat7.fr
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Par Thermostat7.fr

Des délicieuses brochettes de poulet aux courgettes à tremper dans une sauce blanche maison. Au choix à l'apéro ou entrée.

Ingrédients (6 personnes)

  • Ingrédients pour une trentaine de boulettes et sa sauce blanche

Pour la sauce blanche

  • Poivre du moulinPoivre du moulin
  • Citron1/2 citron
  • Sel ou sel finDu sel
  • Échalote1 échalote
  • Menthe5 à 6 feuille de menthe fraîche
  • Ail2 gousses d'ail
  • Ciboulette1 botte de ciboulette
  • Fromage blanc250g de fromage blanc

Pour les boulettes

  • Curry1 c à c de curry
  • Gingembre20g de gingembre frais
  • Sel ou sel finSel
  • PoivrePoivre
  • ChapelureChapelure
  • Huile d'oliveHuile d'olive
  • Ail1 ail
  • Échalote1 échalote
  • Oeuf2 œufs
  • Courgette2 courgettes
  • Farine60g de farine
  • Ciboulette4 branches de ciboulette
  • Gruyère100g de gruyère
  • Poulet300g de poulet

Préparation

Préparation :
Cuisson :
Attente :
  1. 1

    Pour la sauce blanche

    Emincer finement l'échalote, la ciboulette et la menthe et l'incorporer au fromage blanc. Râper l'ail au dessus du fromage blanc, verser le jus d'un demi citron jaune. Ajouter 2 pincées de sel et 4 à 5 tours de moulin à poivre. Mélanger et réserver au frais.

  2. 2

    Pour les boulettes

    Laver les courgettes et couper les extrémités. Les râper, saupoudrer de sel et laisser dégorger 20 minutes dans une passoire. Presser les courgettes pour bien extraire l'eau avant de les retirer de la passoire. Les mettre dans un grand récipient. Détailler le poulet en très petits morceaux et l'ajouter aux courgettes.

  3. 3

    Battre la farine avec les œufs et l'ajouter au précédent mélange. Emincer finement l'échalote et la ciboulette, râper l'ail et le gingembre. Ajouter le tout à la préparation. Ajouter le gruyère, le curry, saler, poivrer et bien mélanger le tout. Mettre au frais pour 30 minutes. Dans une assiette saupoudrer de chapelure. Avec vos mains former des boules et les rouler pour les recouvrir de panure.

  4. 4

    Faire dorer les boulettes à la poêle avec de l'huile d'olive 3 minutes de chaque coté. Réserver sur du papier absorbant.

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