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35min
Facile
Bon marché
Pratiquant la musculation et suivant une alimentation strict j'ai rechercher une recettes permettant de faire du bien a mes papilles et a mon corps.
Voila une recette, sans beurre et sans sucre.
Ingrédients
4 personnes
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200 g de farine
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2 oeufs
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1 blanc d’oeuf
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1 c. à s. d'extrait de vanille ou vanille liquide
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230 g de fruits secs
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100 g de flocons d'avoine
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50 g d'amande concassée
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30 cl de lait
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½ sachet de levure
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Préchauffez le four a 190°C et pas plus.
- 2
Fouettez ensemble, oeufs, vanille et le lait.
- 3
D'autre part mélanger ensemble, farine, fruits secs, flocons d'avoine et les amandes.
- 4
Mélanger bien et mélanger a la premier preparation (le contenu ne sera pas crémeux, rien a voir avec une pâte à cookies traditionnelle).
- 5
Déposer sur une plaque des tas que vous aurai préalablement fais à la main, vous devez leur donner leur former dès maintenant ils ne bougerons pas a la cuisson !
- 6Mettez au four assez haut et laisser cuire 12 à 15 minutes. Quand le dessus commence à dorer. Laissez refroidir et degustez.
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