Recevez nos idées recettes et conseils

Des yeux vitaminés

Publié le 01/03/2012 - Auteur : Opsine


Des yeux vitaminés
Imaginez, cuisinez, partagez...

La Vitamine A
Facilite le fonctionnement de la rétine
Prévient la cécité nocturne
Diminue le risque de DMLA (dégénérescence maculaire liée à l'âge)
 
Où ?
Foie, oeuf, lait enrichi, carotte, épinards, chou vert, mangue

> Idée recette : Oeufs bénédicte

La vitamine C
Certaines études indiquent qu'elle aide à prévenir le risque de
formation des cataractes

Où ?
Agrumes, fraise, framboise, poivrons, chou vert, brocoli
 
> Idée recette : Gâteau aux framboises et au chocolat

La vitamine E
Ses propriétés antioxydantes aident à prévenir les maladies
oculaires liées à l'âge ou à en ralentir la progression.
Prévient les cataractes

Où ?
Noix, céréales et légumes à feuilles verts
 
> Idée recette : chou-fleur au parmesan et aux amandes



PAGE SUIVANTE > SOMMAIRE ARTICLES




Bon à savoir

Yeux vitamines : les meilleurs articles


Consultez le dossier : yeux vitamines
Autres dossiers recommandés : Vitamines, yeux, sante, Opsine,

Commentaires


Derniers commentaires

Il n'y a pas encore de commentaires sur cet article. Soyez le premier !

Notez, commentez et dialoguez avec chef Christophe

 / 5

* votre email ne sera pas affiché sur le site et vous ne serez pas abonné à quelque lettre d'information que ce soit. Votre email sert uniquement à regrouper vos interventions sur le site. Si c'est votre première participation sur nos sites, vous recevez un email pour vous permettre de participer dans les forums, gérer vos abonnements éventuels...