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Assiette printanière

Un bouquet de légumes primeurs pour un entrée toute en fraîcheur ...



Image de la recette Assiette printanière

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Préparation :
20 minutes

Cuisson :
15 minutes

Difficulté :

Facile

Coût :
Bon marché



INGREDIENTS

Pour 4 personne(s)

- 150 g de féves pelées décortiquées
- 100g de pois mange-tout
- 1 cébette (oignon nouveau)
- 2 navets primeurs moyens
- 1 ramequin de mesclun
- 50g de lardons nature
- 100g de féta
- 5 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à soupe de jus de citron jaune
- 1/2 cuillère à soupe de vinaigre de xérès
- sel de guérande
- 4 rondelles de citron

Recette proposée par :
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joebot
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PREPARATION

Mettre au cuit-vapeur pendant 10 mn les mange-tout lavés. Puis les égoutter et les mettre de suite dans un saladier d'eau froide pour arrêter la cuisson. Faire de même mais seulement 5 mn avec les fèves. Hacher la cébette sans prendre la partie verte trés finement. Concasser la féta. Mélanger la cébette, la féta et les fèves. Assaisonner de 4 cuillères à soupe d'huile d'olive et d'une de jus de citron jaune. Tenir au frais.
Peler et râper les navets crus, puis les assaisonner d'une cuillère à soupe d'huile d'olive et d'une demie cuillère à soupe de vinaigre de xérès. Saler.
Sur 4 assiettes, dresser les mange tout en rosace. Tasser dans un ramequin le mélange fromage fèves et faire 4 dômes au centre des rosaces, surmonter chaque dôme d'un peu de mesclun et d'une tranche de citron vrillée.
Faire deux quenelles avec des cuillères à café, de navets et les mettre de chaque coté du dôme, décorer d'une feuille de persil.
Servir frais avec un pain multicéréales bio toasté ou non .



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conseils

Les légumes non refroidis immédiatement prennent une couleur vert de gris peu esthétique pour une belle assiette , bien penser à les mettre dans l'eau glacée.
Bien tasser aussi la préparation au fromage dans les ramequins pour que les dômes ne soient pas difformes ou à moitié.

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