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Cake méditerranéen aux légumes

Un cake végétarien, dont l'originalité tient à l'utilisation de la farine de pois chiche. Délicieux froid en pique-nique !



Image de la recette Cake méditerranéen aux légumes

4/5

1 votes

Préparation :
10 minutes

Cuisson :
30 minutes

Attente :
5 minutes

Difficulté :

Très facile

Coût :
Bon marché



INGREDIENTS

Pour 6 personne(s)

- trois oeufs entiers,
- 150g de farine, soit 3 cuillères à soupes de farine de pois chiche, 3 de farine T80 et de farine d'épeautre,
- environ cinq lamelles de tomates confites,
- des légumes à ratatouille (courgette, aubergine, poivron, oignon),
- un yaourt de brebis,
- deux cuillères à soupe d'huile d'olive fruitée,
- du sel et du poivre,
- deux bonnes cuillérées à soupe de graines de courge,
- du sésame,
- un paquet de levure chimique,
- un paquet de feta.

PREPARATION

Faites cuire très rapidement à la vapeur les légumes coupés en petits dés (environ 5 minutes).

Dans un cul de poule, mélangez les farines, les oeufs battus, l'huile, le yaourt, sel poivre, et levure. Puis ajoutez les graines et la feta coupée en morceaux de taille moyenne. Mélangez bien avant d'ajouter les tomates confites coupées en lamelles et les légumes, que vous aurez passé rapidement dans un peu de farine, ce qui leur évitera de tomber au fond à la cuisson.

Versez le tout dans un moule à cake de format standard garni de papier sulfurisé, et faites cuire au four chaleur tournante à 160°C pour 30 minutes.



Commentaires

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Dernier commentaire

J'ai utilisé de la farine…
par par scorp3 | Posté le 18/07/2009


conseils

La farine de pois chiche, la feta et le yaourt de brebis apportent des saveurs typiquement méditérranéennes et estivales. Au printemps, la même base de cake se marie très bien avec un mélange poireaux - bettes - feuilles d'épinard - oseilles - courgettes - oignons - un mélange de légumes typiquement niçois !

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avec 75cl.com


Vin blanc sec. Baux de Provence, Côtes de Provence, Coteaux d'Aix-en-Provence

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