Salade tiède de poulet à la mangue
une recette sucrée salée avec du vinaigre à la pulpe de mangue.
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Préparation :
15 minutes
Cuisson :
10 minutes
Attente :
15 minutes
Difficulté :
Coût :
Budget moyen
INGREDIENTS
Pour 4 personne(s)
80g Vinaigre à la pulpe de mangue
400g d'escalopes de poulet
2 mangues pas trop mûres
50 g d'huile d'olive
150g de salade
20g d'échalote coupée
40g de sauce soja
Sel, poivre
Recette proposée par :
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dey
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PREPARATION
1 – Dans un saladier, mélanger l'échalote, la sauce soja, le vinaigre de mangue et l'huile d'olive. Saler, poivrer. Eplucher les mangues et les couper en fines lamelles. Disposer les escalopes de poulet coupées finement et les mangues dans cette préparation puis laisser mariner 15 minutes
2 – Laver et essorer la salade, égoutter les mangues et les escalopes en réservant la marinade
3 – Poêler les escalopes de poulet à l'huile d'olive deux minutes de chaque côté, réserver et couper les en tranches. Mélanger la roquette avec la marinade, la mangue et le poulet. Disposer dans 4 assiettes plates.
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