Concours mensuel

Le Gratin des recettes

Diaporamas

Découvrez nos diaporamas de fête :

- Fruits confits

- Viandes

- Menu de Noël

- Gâteaux de Noël

 

Concours rédacteur

Devenez rédacteur

750g de plaisir

750g de plaisir

 

Sites centitres

logo 75cl

 

logo 75clinfo

 

logo 750g

Gratin d'épeautre aux légumes

Une façon délicieuse de découvrir l'épeautre ...



Image de la recette Gratin d'épeautre aux légumes

-/5

0 votes

Préparation :
20 minutes

Cuisson :
30 minutes

Difficulté :

Facile

Coût :
Budget moyen



INGREDIENTS

Pour 4 personne(s)

50 g d'épeautre
1 carotte
1 courgette
1 poireau
20 g de farine
2 oeufs
100 g de creme fraiche allégée
1 càs d'huile d'olive
sel
poivre .

PREPARATION

La veille, faites tremper l'épeautre dans de l'eau froide .

Faire griller l'épeautre dans une casserole à sec, puis le cuire avec 2 verres d'eau jusu'à absorption de tout le liquide .

couper les légumes , les carottes en dés, le poireau et les courgettes en lamelles et les faire sauter à la poêle avec une cuillère à soupe d'huile d'olive .

Battre les oeufs avec la creme, saler, poivrer et ajouter l'épeautre .

Dans un plat à gratin, couvrir le fond avec un peu de la préparation précédente , ajouter une couche de légumes et recouvrir avec le reste de la préparation .

Enfourner pour environ 30 minutes à 180 °C .



Commentaires

Voir tous les commentaires [1]


Dernier commentaire

j'essaye demain soir
par par mars13 | Posté le 07/09/2009


conseils



Notez, commentez et dialoguez avec chef Christophe

 / 5

* votre email ne sera pas affiché sur le site et vous ne serez pas abonné à quelque lettre d'information que ce soit. Votre email sert uniquement à regrouper vos interventions sur le site. Si c'est votre première participation sur nos sites, vous recevez un email pour vous permettre de participer dans les forums, gérer vos abonnements éventuels...

Newsletter 750 grammes

Recevez les news de 750 grammes

Bon à savoir

Gratin : les meilleures recettes
Délicieux gratins variées et goûteux ! Découvrez les recettes gourmandes de nos internautes !


Idée recette : Gratin de carottes
Article recommandé : "Plats canailles" par Philippe Chavanne
Consultez le dossier : gratin
Autres dossiers recommandés : épeautre, légumes, courgettes, carottes, gratin d'épeautre, gratin aux carottes,