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Fricassée de petites seiches aux pignons de pin
Une délicieuse façon de préparer de petites seiches.
5/5
3 votes
Préparation :
20 minutes
Cuisson :
15 minutes
Difficulté :
Coût :
Budget moyen
INGREDIENTS
Pour 4 personne(s)
800 g de blancs de seiche
3 cuillères à soupe de persil haché
100 g de grosses olives violettes ou vertes
2 oignons
2 gousses d'ail
50 g de pignons de pin
2 tomates moyennes
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Sel, poivre
paprika
Recette proposée par :
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MURGULIA Vera
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PREPARATION
Plonger les tomates dans de l'eau bouillante, elles s'épluchent alors facilement.
Les couper en deux, les vider, puis les couper en petits cubes.
Éplucher ail et oignons, les couper en fines lamelles.
Laver les seiches, les couper en lanières ou laisser entières.
Concasser grossièrement les olives.
Dans une poêle à revêtement antiadhésif jeter les blancs de seiche, lorsqu'ils ont fini de rendre leur eau, ajouter le hachis d'oignons, d'ail et de persil, ainsi que les pignons.
Verser l'huile d'olive. Ajouter les morceaux d'olive et les dés de tomate.
Laisser cuire sur feu vif, en tournant avec une cuillère en bois, pendant 5 minutes.
Saler, poivrer et saupoudrer de paprika.
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super !!! on c'est régalé…
par par gogoun | Posté le 27/09/2009
je l'ai fait hier soir…
par par maripox | Posté le 16/08/2009
j'ai pas encore essayé…
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