Concours rédacteur

Foie de veau sauce fine roquefort Papillon, risotto d'épeautre
Le principe de cette recette, est de faire goûter du foie de veau aux plus récalcitrants !!!
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Préparation :
20 minutes
Cuisson :
40 minutes
Attente :
15 minutes
Difficulté :
Coût :
Bon marché
INGREDIENTS
Pour 4 personne(s)
Recette proposée par :
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PREPARATION
Afin que le tofu prenne bien le goût et la saveur du roquefort papillon : écraser le fromage à la fourchette, et incorporer le tofu soyeux égoutté : laisser à température ambiante.
Afin de gagner 15 mn, faire tremper 120 gr d'épeautre la veille.
Faire fondre l'échalote, et le poivron dans l'huile d'olive, ajouter l'épeautre égoutté, puis couvrir du bouillon de légumes bio : à petite ébullition : 30 mn ...10mn avant la fin de cuisson ajouter les petits pois;
Faire cuire à la poêle le foie de veau
comme il convient.
Dresser 1/4 de la tranche de foie par assiette (pour ne pas décourager) avec une bonne portion de la sauce fine papillon, ainsi que le risotto d'épeautre;
conseils
Ici, je me permets de rajouter une demie asperge pour faire 20 euros, ainsi qu'une fraise pour le décor.
Le tofu soyeux est une protéine végétale, qui complète bien la petite tranche de foie : protéine animale;
L'épeautre, le féculent, est bourré de nutriment, ici complété par des légumes.
ACCORDS METS-VINS
avec 75cl.com
Vin blanc sec.
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par par chasso | Posté le 21/11/2009