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Pain aux céréales & graines de tournesol au levain déshydraté (fermentescible)
Un excellent pain pour toutes les tables !
.jpg "Image de la recette Pain aux céréales & graines de tournesol au levain déshydraté (fermentescible)")
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Préparation :
20 minutes
Cuisson :
30 minutes
Attente :
2 heures
Difficulté :
Coût :
Budget moyen
INGREDIENTS
30cl d'eau
1,5 cc de sel
1cs d'huile d'olive + 1cs d'huile de noix
300g de farine de céréales (ici aux 7 céréales)
200g de farine blanche T55
21g de levain de blé bio fermentescible (ou 6 à 8g de levure boulangère déshydratée)
Graines de tournesol bio
Recette proposée par :
Sabrina du blog "Rêve de gourmandises"
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PREPARATION
Versez le tout, dans l'ordre indiqué, au fond de la cuve de votre MAP.
Lancez le programme “pâte seule”.
Quand le programme est terminé, divisez le pâton en 2 (pour 2 pains de taille moyenne). Vous pouvez également faire des petits pains.
Etalez la pâte, repliez-la en 3, tournez 1/4 de tour et recommencez l'opération 2 fois (un peu comme pour une pâte feuilletée).
Façonnez (en boudin), laissez reposer 1 heure environ dans un linge humidifié et fariné (vous pouvez aussi la mettre dans un banneton).
A la fin de la levée, parsemez les pains de graines de tournesol, incisez le dessus et enfournez pour 30 minutes environ à 220°C.
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