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Bonite sautée

Macérée et sautée à feu vif et coupée en dés.



Image de la recette Bonite sautée

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Préparation :
10 minutes

Cuisson :
3 minutes

Attente :
1 heure 30 minutes

Difficulté :

Très facile

Coût :
Bon marché



INGREDIENTS

Pour 20 personne(s)

1 bonite coupée en dés,
3 oignons émincés,
1 tête d' ail hachée menu,
1 carotte râpée,
10 cl de nuoc mam,
poivre,
10 cl huile d' olive

PREPARATION

A feu très vif, faire sauter le tout (ou en plusieurs fois selon la taille du wok) 2 minutes en remuant sans arrêt .
Servir immédiatement avec un rosé de Bandol ou du Var.



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conseils

Cette recette convient très bien avec beaucoup de poissons de mer (comme les carangues, les thons, ..), sauf les barracudas, thazars, daurades, qui ont une chère trop délicate.
Peut se faire à la crème ou sauce moutarde.

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