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750g de plaisir
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Smoothies au tofu & petits fruits
Breuvage délicieux et nourrissant pour un petit déjeuner rapide ; préparer quelques portions 2 à 3 jours avant et garder au frigo!
INGREDIENTS
Pour 4 personne(s)
250 ml tofu mou Mori-Nu ou Sunrise
250 ml lait soya non sucré
250 ml jus orange et mangue non sucré
250 ml yogourt vanille
250 ml annanas broyé dans son jus naturel(pour donner un goût sucré naturel)
1 c. tab de graines de lin
1 demi banane moyenne mûr
250 ml ou plus de petits fruits (même hors saison les petits fruits congelés sont délicieux) varier avec melon d'eau ou choix au goût
Recette proposée par :
Therese Quirion
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