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Loup et aubergines confites à l'ail

Une recette qui unie le poisson et l'aubergine dans un mariage très parfumé.



Image de la recette Loup et aubergines confites à l'ail

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Préparation :
30 minutes

Cuisson :
30 minutes

Difficulté :

Très facile

Coût :
Budget moyen



INGREDIENTS

Pour 4 personne(s)

* 4 aubergines moyennes
* 4 filets de loup
* 5 ou 6 gousses d'ail
* 4 ou 5 pétales de tomates séchées
* basilic ciselé (une bonne c à soupe)
* huile d'olive parfumée (environ 5 à 6 c à soupe)
* fleur de sel
* poivre du moulin

Recette proposée par :
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Edith
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PREPARATION

Préchauffer le four T7 (210°)
Laver et couper en deux les aubergines, sans les peler, dans le sens de la longueur, les disposer sur une plaque allant au four, saupoudrer d'une pincée de fleur de sel chaque aubergine.
Préparer la sauce, peler les gousses d'ail (dégermées si utile) et écrasez les au presse ail dans un bol, ajouter l'huile d'olive, les pétales de tomates séchées coupées en fines lanières à l'aide d'un ciseau, le basilic, saler et poivrer. Laisser un peu mariner le temps que la tomate séchée se repulpe un peu.
Répartir les 2/3 de la sauce sur les aubergines en prenant soin de bien les napper d'ail, enfourner jusqu'à ce que les aubergines soient cuites et moelleuses sans qu'elles soient croustillantes.
Dans une poêle verser un peu d'huile ou de beurre et rôtir les filets de loup sur chaque face, disposer dans une assiette, napper d'un peu de sauce restante. Servir avec deux moitiés d'aubergines, parsemer d'un peu de fleur de sel, d'un tour de moulin à poivre et de quelques lanières de tomates séchées. Servir bien chaud.



Commentaires

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J'ai adoré le moelleux de…
par par juliesC | Posté le 31/07/2009


Fin et parfumé, un régal
par par jeanloG45 | Posté le 14/07/2009


conseils

Facile, diététique et goûteux, la preuve est dans l'assiette vide et saucée

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