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Fouée angevine
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Par Zou173 du blog 'Les menus de Zou : du jardin à l'assiette'

un pain tout chaud à garnir au gré de ses envies sucrées ou salées

Ingrédients

4 personnes
  • Farine360 g de farine
  • Levure de boulanger1 c. à c. de levure de boulanger
  • Eau21 cl d'eau
  • Sel ou sel fin1 c. à c. de sel ou sel fin

Matériel

  • Four traditionnelFour traditionnel
  • Machine à painMachine à pain

Préparation

Préparation :
Cuisson :
Attente :
  1. 1

    Mettre tous les ingrédients dans la machine à pain : programme pâte levée.

  2. 2

    A la fin de la levée : séparer la pâte en une douzaine de petits pâtons.

  3. 3

    Faire des boules de ces pâtons puis les applatir (au rouleau ou à la main, épaisseur 5mm environ).

  4. 4

    Les laisser reposer 10-15 min.

  5. 5

    Faire chauffer le four à 250°C.

  6. 6

    Poser un plat en terre retourné, le fariner légèrement.
    Quand le four est très chaud, poser sur le plat 1 ou 2 pâtons aplatis.
    Faire cuire 4 min maxi : le pâton gonfle, il doit faire comme une cloque et surtout rester bien pâle (ne pas le laisser dorer sinon il va être craquant).

  7. 7

    Le sortir du four, l'ouvrir au ciseau et le fourrer avec ce que l'on veut.

Conseils

idées de garniture : - chèvre - chocolat (& banane) - rillettes - haricots blancs - thon tomate - pomme & camembert - ratatouille etc...

Nutrition

334kcal17% AR*
13.3 gprotéines27% AR*
61.9 gsucres24% AR*
2.9 gmatières grasses5% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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