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10min
Très facile
Bon marché
64 kcal
/ personnes
Par Varions nos plaisirs
Une recette saine et qui vous donnera de l"énergie !
Ingrédients
2 personnes
-
50 g de fruits rouges
-
½ citron vert
-
1 poire
-
½ ananas
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Couper en lamelles l'ananas et la poire. Couper le citron vert en rondelles.
- 2
Mettre les 3 éléments dans la papillote.
- 3
Cuire 3 min la papillote au micro-ondes (800 WT).
- 4
Ajouter les fruits rouges décongelés à la sortie du micro-ondes.
Conseils
Si vous utilisez des fruits congelés, sortez-les à l'avance.
Nutrition
64kcal4% AR*
0.7 gprotéines2% AR*
11.7 gsucres5% AR*
0.3 gmatières grasses1% AR*
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