Voici un délicieux repas plein de saveurs.
J'ai préparé ce repas au thermomix mais vous pouvez également le faire avec un cuiseur vapeur ou en papillotes.
Ingrédients
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4 pavés de pavés de saumon
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2 courgettes
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3 carottes moyennes
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Riz
Pour la sauce hollandaise :
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120 g de beurre
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4 jaunes d'oeuf
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½ jus de citron
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2 g de sel ou sel fin
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Poivre
Matériel
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Epluche-légumes
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Cuit vapeur Varoma pour Thermomix
Préparation
- 1
Laver et éplucher les carottes. Laver les courgettes et couper les extrémités.
A l'aide d'un économe, couper les courgettes et les carottes en forme de tagliatelles.
Dans le bol du thermomix, ajouter 300g d'eau puis mettre les tagliatelles de carottes dans le panier de cuisson. Régler 5 min à température Varoma vitesse - 2Mettre les tagliatelles de courgettes dans la partie inférieure du varoma et les pavés de saumon dans la partie supérieure. Fermer. Poser le varoma sur le bol du thermomix et régler 17 min à température Varoma vitesse 1.
Pendant ce temps, mettre le riz à cuire. - 3
A la fin de la cuisson du saumon et des légumes, réserver le tout bien au chaud et préparer la sauce hollandaise
- 4
Rincer et essuyer le bol du thermomix puis insérer le fouet dans le bol et ajouter tous les ingrédients avec 50 g d'eau. Régler 4 mn à 70°C vitesse 3.
Servir aussitôt avec le riz.
Conseils
Pour une sauce plus crémeuse, vous pouvez ajouter un peu de crème fraîche liquide.
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