Les fruits
2 / 6
©Thinkstock
Mangez des fruits chaque jour, cela fait du bien et aide à faire le plein en vitamine C pour garder la forme. Cet antioxydant permet aussi de limiter le vieillissement de nos cellules. En tête de liste mais on n'en trouve pas facilement, les myrtilles. Par contre pas d'excuse pour les agrumes disponibles tout l'hiver et en été pensez à la pastèque.