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Tajine de cuisses de poulet à la marocaine

Une recette proposée par le Programme Alimentation et Insertion.

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Ingrédients

4 cuisses de poulet

4 pommes de terre

2 navets moyens

4 courgettes moyennes

6 gousses d'ail

3 c à s d'huile d'olive

1 petit piment rouge haché

1 c à s de bouillon

1/2 l d'eau

1 c à c de cumin en poudre (ou curry, ou cardamome)

1 c à s de coriandre fraîche

Tous les ingrédients

Préparation

  • 1

    Laver et éplucher tous les légumes (sauf les courgettes) et la tête d'ail et les tailler en gros dès.

  • 2

    Dans une grande cocotte à fond épais, mettre l'huile et faire colorer les cuisses de poulet sans excès.

  • 3

    Ajouter les dès de pommes de terre, navets, carottes et le piment haché dans la cocotte.

  • 4

    Faire cuire à couvert pendant 10 min.

  • 5

    Préparer 1/2 l de bouillon en mélangeant le cube dans 1/2 l d'eau bouillante.

  • 6

    Ajouter les gousses d'ail, les courgettes et la moitié du bouillon dans la cocotte et cuire encore 10 min à couvert.

  • 7

    Assaisonner avec le cumin, la coriandre et le persil hachés, puis cuire 10 min à couvert.

  • 8

    N'utiliser le reste de bouillon que si besoin.

Toutes les étapes

Conseils

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Nombre de personnes : 4

Difficulté : très facile

Temps de préparation : 15 mn

Temps de cuisson : 35 mn

Coût :

Recette proposée par

pai750

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