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Terrine de poulet au lait de coco
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Par Marin

Une recette fraiche à faire en été!

Ingrédients

6 personnes
  • Ail1 gousse d'ail
  • Curry en poudre4 c. à c. de curry en poudre
  • Gélatine4 feuilles de gélatine
  • Huile3 c. à s. d'huile
  • Oignon2 oignons
  • Fécule de maïs2 c. à s. de fécule de maïs
  • Raisin sec60 g de raisin secs
  • Lait de coco40 cl de lait de coco
  • Bouillon de volaille1 verre de bouillon de volaille
  • Blanc de poulet4 blancs de poulet

Préparation

Préparation :
Cuisson :
Attente :
  1. A faire la veille :
    Dans un bol d'eau froide faire ramollir la gelatine. Dans un bol d'eau tiéde, mettre les raisins à gonfler.
    Diviser en 4 les blancs de poulet dans la longueur.
    Verser l'huile, une fois qu'elle et chaude mettre les blancs de poulet et les faire dorer de tous les cotés.Reservés.
    Pelez et emincez les oignons et l'ail et faites les fondre dans la poele 10 min, ajouter ensuite le bouillon, le lait de coco, la maizena, les raisins egouttés, le poulet et le curry. Faites cuire 20 min à couvert en melangeant regulierement.
    Retirer le poulet.
    Incorporer la gelatine egouttée en remuant.
    Dans une terrine intercaler la sauce et le poulet jusqu'en haut.
    Terminer par la sauce.
    Mettre au frais.

Conseils

Laisser au frais une nuit.
Servir avec du riz bamati et un bordeaux rouge!

Nutrition

480kcal24% AR*
38.2 gprotéines77% AR*
26.4 gsucres11% AR*
26.8 gmatières grasses39% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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