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Eviter les sodas
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@ 750g 
Les sodas n'apportent rien, aucune valeur nutritive et sont bourrés de sucres. Ne parlons même pas des boissons énergisantes dont le taux de sucre et de caféine sont bien trop élevés. Si vous êtes addicts aux boissons sucrées, essayez de les remplacer petit à petit par du thé glacé (maison si possible et en réduisant le sucre au fur et à mesure), de l'eau citronnée ou de l'eau gazeuse nature. Pour vous donner une idée, retenez qu'un verre (25 cl) de cola équivaut à 5 sucres, qu'un thé glacé industriel 3 ou encore un jus de raisin 7...