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Un fruit
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Un fruit vous apportera glucides, fibres et vitamines. Mangez-le cru, tel quel, mais vous pouvez également réaliser une salade de fruits pour varier les saveurs, avec un filet de jus de citron, c'est parfait. A emporter dans un petit bocal. Pomme ou banane restant très prisés, choisissez votre fruit de saison de préférence.