4 conseils pour réussir une journée sans sucres ajoutés - page 2

Impossible (ou presque) de passer à côté de la fringale de 10h ou du petit creux de15h, pas vrai ? Byebye les barres de céréales et biscuits industriels et optez plutôt pour des oléagineux, une compote sans sucre ajouté ou un fruit de saison, de préférence riche en jus ou en eau comme la pastèque, les fraises ou l’orange quand la saison le permet, sinon la pomme reste une option sûre et fiable.  Pensez aussi aux energy balls, des barres à base de dattes, oléagineux et fruits secs, riches en glucides et vitamines et toujours sans sucres (sauf ceux contenus naturellement dans les fruits).

Mais si on a faim dans la matinée, il faut peut-être se demander s'il on a assez mangé au petit déjeuner. Le petit déjeuner doit être le repas le plus nourrissant de la journée... A méditer