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La pomme
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C'est un des fruits les plus consommés en France. Celui-ci regorge de nutriments et plus exactement de vitamines. En particulier, la vitamine C et la vitamine A. Malheureusement avec notre mauvaise habitude de toujours en retirer la peau, nous perdons une majorité de ses biens faits. Si vous êtes frileux sur la question, dirigez-vous vers les pommes bio afin d'être rassuré sur ce que vous allez manger.
En effet, dans la majorité des fruits et légumes, les vitamines se trouvent être dans la peau et non dans la chair comme nous tendons à le croire. Par conséquent, veillez à bien laver vos fruits et légumes afin de pouvoir manger la peau et de faire le plein de vitamines.