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Les sucres raffinés
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Les sucres raffinés, les produits industriels qui contiennent du glucose ou fructose en grande quantité ne sont bons ni pour votre santé ni pour votre peau. En effet, ils favorisent la production de sébum. Privilégiez les aliments complets : riz, pâtes, pain ou encore les légumineuses. En cas de petite faim, craquez plutôt pour un fruit frais, quelques amandes ou fruits secs.