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7 aliments qu'il ne faut pas manger avant d'aller se coucher

Les nutritionnistes préconisent de ne pas dîner trop tard. En effet, si vous mangez après 22h, vous courrez le risque d'aller vous coucher avec l'estomac tout barbouillé. L'heure choisie pour dîner n'est pas le seul facteur influençant la qualité du sommeil. En effet, il y a certains aliments qu'il vaudrait mieux ne pas manger avant d'aller au lit.
Vous ĂŞtes curieux ? Lisez donc notre liste des 7 types d'aliments Ă  Ă©viter avant d'aller se coucher.
Pour bien dormir, il vaut donc mieux Ă©viter :


Les aliments qui pèsent lourd sur l'estomac

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On ne dort jamais très bien après un repas copieux. On se sent lourd, on a mal au ventreâ?¦ Par conséquent, on évite les repas gargantuesques le soir. Concrètement, cela signifie y aller mollo avec les gratins riches en crème, les rôtis dégoulinants de graisse ou encore les mets frits.

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