Vidéo suggérée Quels sont les produits de saison en avril ?
Video 1 sur 2
N'oubliez pas les fibres
2 / 7
@ 750g 
Elles sont excellentes car elles vous aident à passer la journée sans encombre. Vous les trouvez dans la peau des fruits et des légumes ainsi que dans les féculents tels que les pâtes complètes, le riz sauvage, le quinoa, le boulgour, le pain complet ou le pain intégral. Variez les fibres en alternant légumes crus et cuits lors de vos repas. Pensez aussi à faire des assiettes composées de légumes et de féculents pour encore plus dâ??efficacité.