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Cuisinez les légumes
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Il n'est pas indispensable de manger de la viande le soir, les légumes sont une bonne alternative. Ils sont une bonne source de fibres et vitamines. Faites-les cuire à la vapeur et ajoutez une petite sauce légère. Vous n'aurez pas de sensation de faim. Finissez le dîner par un laitage et un fruit pour un dîner léger.