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Les fruits secs et fruits à coque
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Riches en zinc, oligoéléments bénéfique à la peau aux propriétés antioxydantes, les fruits secs et fruits à coque contribuent au bon fonctionnement du système nerveux (et pas seulement). Croquez-les au moment du goûter en quantités raisonnables au lieu de craquer pour un gâteau ou des bonbons !