Pomme de terre ou patate douce ?
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Silvia Santucci
Pas envie de pâtes ? Préparez-vous une bonne vieille pomme de terre à l’eau (ou un panais, ou une patate douce). « Les pommes de terre sont, comme les autres féculents, riches en amidon. Ces glucides favorisent le sommeil », indique également le Dr Bertrand Guérineau.