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Produits céréaliers
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@Getty
Les produits céréaliers sont à consommer de préférence complets chaque jour à chaque repas sous forme de pain, pâtes, riz, céréales (flocons d'avoine par exemple). Ils aident à la digestion, limitent les risques de constipation et apportent vitamines, minéraux. Ils contribuent également à apporter une bonne énergie. Les gâteaux sont à limiter.