Vidéo suggérée Quels sont les produits de saison en avril ?
Video 1 sur 2
Je mise sur les acides gras essentiels
3 / 5
©Thinkstock
Les acides gras essentiels contribuent à l'hydratation et à la souplesse de la peau. Vous pouvez les retrouver dans les poissons gras comme le saumon, les maquereaux, les sardines ou le hareng. Mettez-les au menu plusieurs fois par semaine. Pensez aussi à varier les huiles végétales dans vos assaisonnements mais toujours avec modération.