Avec le confinement, en restant à la maison, on peut vite se laisser aller et ne pas manger équilibré. Au bout, cela peut se ressentir sur notre santé. Même lassé d’être enfermés, nous ne devons pas céder à la malbouffe au quotidien mais, au contraire, faire en sorte d’avoir 3 repas équilibrés par jour. Et pour réussir à manger sainement et équilibré, il faut déjà connaître la composition d’un repas équilibré. En panne d’idée de repas équilibré ? Voici notre sélection spécial confinement.

Tian de légumes
Une recette provençale qui sent bon l'été. Essayez cette recette pleine de fraîcheur.

Gratin de chou-fleur
Une recette bien appréciée par ces journées froides.

Fraîcheur de saumon au chèvre
Subtil goût de saumon et fraîcheur garantie.Entrée diététique et bluffante, parfaite si on surveille sa ligne ! Entrée légère…

Sauté de courgettes Express
Un plat simple de préparation.

Salade de mozzarella, tomates et pommes fruits
Une association classique tomates-mozzarella, repensée dans une version sucrée-salée plus gourmande, avec des pommes et de fine tranches de jambon…




Frites de patate douce
Des frites pas grasses et à la jolie couleur orange, on dit oui !

Lasagnes ... de chou vert
Des lasagnes minceur où les feuilles de chou remplacent les pâtes !

Moussaka légère
Une spécialité grecque revue et allégé parfait pour la rentrée.

Papillote de saumon légère
Un plat rapide à préparer pour un saumon fondant et parfumé.

Poulet aigre doux
Un poulet aigre doux gourmand et pourtant allégé !

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