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Fruits

Vous le savez, il est recommandé de manger 5 fruits et légumes par jour pour une alimentation saine et parfaitement équilibrée. Alors, oui les fruits c'est important mais surtout et avant tout, c'est bon et ultra-vitaminé. Il serait donc bien dommage de s'en priver. Pour profiter de leur pleine saveur, croquez les fruits de saison. En été régalez-vous des fraises, framboises, cerises, abricots, pêches, melons...et une fois la saison passée faites une place de choix aux prunes, pommes, poires et fruits exotiques. Même si les fruits entiers sont les meilleurs alliés de votre poids de forme, accordez-vous certains jours de bons desserts aux fruits : tarte aux fraises, gâteau magique aux pommes, crumble de rhubarbe, charlotte aux framboises...les enfants adorent (et les grands aussi) !

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