Pudding de chia banane & cacao
Un petit déjeuner plaisir et sain avec ce pudding de chia banane, amandes, noisettes & cacao. Ce pudding peut aussi faire office de dessert léger. A…
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Smoothie à la banane et au beurre de cacahuètes
Un smoothie énergétique pour le petit déjeuner ou après une séance de sport, idéal pour la récupération. Céréales,…
Bol de tacos mexicains destructurés
Les tacos Mexicains peuvent être préparés en version healthy avec beaucoup de légumes et peu de matières grasses. Dans cette recette…
Patates douces rôties à l'avocat
Une idée facile et rapide pour un repas sain et complet.
Cookies au chocolat et tahini
De délicieux cookies sans beurre, où le tahin le remplace. On adore l'alliance du cacao et du sésame.
Muffins au chocolat et à l'avocat
De délicieux muffins fondants à souhait et sans matière grasse, où l'avocat remplace à merveille et incognito le beurre.
Spaghetti de légumes multicolores
Une jolie assiette complètee de spaghetti de légumes, pleine de couleurs et de saveurs. Une recette extraite du livre "Beau & Bon" de Cyrielle Boutaud.
Smoothie à la mangue, coco et chia
Joli smoothie coloré pour petit déjeuner vitaminé.
Tarte gourmande au citron
Une tarte aussi délicieuse que belle.
English pudding healthy
Sans matière grasse et réduit en sucre, ce dessert du pauvre est très économique. De quoi recycler votre pain rassis !
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