Une salade de légumes cuits au micro-ondes, à consommer froide.
Ingrédients
- 4 aubergines petites
- 2 tomates
- Gingembre (en poudre)
- 1 oignon rouge
- ½ jus de citron
- Huile d'olive
- Piment d'Espelette
- Ail en poudre
- Curcuma
- Mélange tandoori
Matériel
- Epluche-légumes
- Four à micro-ondes
- Planche à découper
- Saladier
Préparation
- 1
Fendre les aubergines en deux et les strier.
- 2
Les placer dans un plat allant au micro-ondes.
- 3
Les saupoudrer d'ail semoule.
- 4
Les arroser d'huile d'olive puis les cuire 2 X 4 minutes à 800 watts.
- 5
Récupérer la pulpe de l'aubergine.
- 6
Couper les morceaux les moins fondus au couteau.
- 7
Peler les tomates.
- 8
Les couper grossièrement.
- 9
Les cuire 1,5 minute à 800 watts.
- 10
Ciseler l'oignon rouge.
- 11
Mélanger les 2 légumes, ajouter l'huile de cuisson des aubergines, un oignon rouge, le jus de citron.
- 12
Saupoudrer d'une demi cuillère à café curcuma, d'une demi cuillère à café gingembre et d'une demi cuillère à café piment d'Espelette ainsi d'une demi cuillère à café d 'épices tandoori.
- 13
Bien mélanger.
- 14
Cuire le mélange 2 minutes à 800 watts.
- 15
Laisser refroidir à température ambiante puis au réfrigérateur.
- 16
Servir bien frais.
Conseils
Si vous avez des courgettes, vous allez vous régaler avec cette recette.
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