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Pavé de loup, aubergines et artichauts poivrade

Des saveurs de provence et diététique méditerranéenne.
 
Cette recette remporte la 6ème place du concours Passion poissons.



Image de la recette Pavé de loup, aubergines et artichauts poivrade

4/5

1 votes

Préparation :
30 minutes

Cuisson :
15 minutes

Attente :
30 minutes

Difficulté :

Moyen

Coût :
Budget moyen



INGREDIENTS

Pour 4 personne(s)

4 pavés de Loup
8 petits artichauts poivrade
500 gr Aubergines
40 gr de poitrine fumée
Huile d'olive, beurre
Ail haché
1 gousse ail
Persil haché
1 cuil à soupe de concentré de tomate
1 pincée de bouillon de volaille déshydraté
Sel, poivre
200 gr de crème liquide
6 brindilles de fenouil séchées
(ou 1 cuil de graine de fenouil)
50 gr de beurre
2 cuil à soupe huile olive
2 cuil à soupe d'olives noires
(blanchies 2 fois et hachées)
½ citron

Recette proposée par :
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Anaïs
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PREPARATION

1) Éplucher les artichauts en laissant un peu de queue et très peu de feuilles.
Enlever le foin qui se trouve à l'intérieur du cœur, les couper en deux et les citronner.
2) Peler les Aubergines, les couper en petits dés d'1 cm de côté, les plonger dans de l'eau froide salée avec 50 gr de sel.
Laisser dégorger 15 mn, égoutter.
Les cuire dans 1 litre d'eau bouillante salée à 30 gr de sel, durant 2 mn. Égoutter pendant 15 mn.
Les faire revenir légèrement dans une poêle avec 1 cuil à soupe d'huile d'olive et 10 gr de beurre. Ajouter un peu d'ail haché, assaisonner.
3) Dans une poêle faire revenir, dans 2 cuil à soupe d'huile d'olive et à feu vif, les artichauts avec une gousse d'ail écrasée et non épluchée, 40 gr de beurre, la poitrine fumée coupée en petits dés. Cuire durant 5 à 6 mn en faisant sauter constamment.
Ajouter 200 gr d'eau, très peu de sel, du poivre, le bouillon de volaille, le persil haché et le concentré de tomate. Cuire jusqu'à l'obtention d'un jus légèrement épais.
4) Crème au Fenouil :
On peut servir accompagné d'une crème au fenouil.
Faire infuser le fenouil dans la crème en laissant frémir durant 10 mn à feu doux.
Passer puis ajouter en fouettant le beurre et l'huile.
Saler, poivrer, râper le zeste du ½ citron, ajouter qq gouttes du jus.
Soit on utilise la sauce tel que, en émulsionnant.
Soit on ajoute les olives hachées.

5) Marquer à la poêle les pavés de loup, côté peau. Puis terminer la cuisson au four à 200°.



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Sans beurre ni fenouil pour…
par par youmi3 | Posté le 21/06/2009


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Le loup sauvage est à préférer au loup d'élevage car il sera moins gras...

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