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Le chou
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Non seulement le chou contient très peu de calories (22 kcal pour 100 grammes) mais, en plus, il régule le métabolisme du sucre et des graisses et contient plein de vitamine C (avec 200 grammes, vous couvrez 50% de vos besoins quotidiens). Et entre le pommé, le kale, le frisé ou le fleur… Vous avez l’embarras du choix. C’est le parfait allié des régimes d’hiver.