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Les myrtilles
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Elles ont beaucoup de vertus et surtout sur le stress. La myrtille est riche en Bêta-carotène ce qui lui confère un rôle inhibant les radicaux libres (ils sont responsables du stress oxydatif qui dégrade les cellules). Pensez à allier celles-ci dans vos boissons, salades et petit-déjeuner pour optimiser leur action.