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Les yaourts
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Silvia Santucci
Les aliments fermentés comme les très tendance légumes lacto-fermentés, le kéfir, la choucroute, ou tout simplement le yaourt sont riches en probiotiques qui maintiennent l'équilibre de la flore intestinale et renforcent les défenses immunitaires. Il est temps de ressortir la yaourtière.