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Ruban 100% fiable

Des pancakes sains pour un petit déjeuner complet.

  • Icone toque Très facile
  • Icone euro Bon marché
  • Icone horloge5 min
  • Icone casserole 5 min

Ingrédients (1 personne)

Étape 1 :

Écraser la banane à la fourchette. Ajouter l'oeuf et les flocons puis mélanger.

Étape 2 :

Faire chauffer un peu de beurre ou d'huile dans une poêle et verser une louche de pâte. Faire cuire quelques minutes sur chaque face et servir.

Pancakes à la banane et aux flocons d'avoine

Ingrédients
(1 personne)

  • 1 banane
  • 1 oeuf
  • 40g de flocons d'avoine
  • Un peu de beurre ou d'huile (coco, olive, ...)

Etape 1 :

Écraser la banane à la fourchette. Ajouter l'oeuf et les flocons puis mélanger.

Etape 2 :

Faire chauffer un peu de beurre ou d'huile dans une poêle et verser une louche de pâte. Faire cuire quelques minutes sur chaque face et servir.

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Conseils

Pour une version sans gluten, utiliser des flocons d'avoine de sarrasin par exemple.

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