Une recette légère, facile et délicieuse
Ingrédients (4 personnes)
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1 poignée de feuilles de coriandre
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Piment d'espelette
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Sel
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Poivre
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5 cl vinaigre balsamique blanc
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10 cl d'huile de sésame
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10 radis rose
- 100 grs de pois gourmand
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80 grs de champignons de Paris (pieds coupés)
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100 grs de pousses de soja
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2 escalopes de poulet
Préparation
Préchauffer le four à 240°.
Rincer soigneusement les légumes sauf les champignons.
Équeuter les radis et les couper en rondelles, émincer finement les pois gourmands.
Eplucher les champignons et les couper en lamelles.
Mélanger radis, soja, champignons et pois gourmands dans un saladier. Puis les disposer dans le fond d'une papillote.
Saler, poivrer, rajouter une cuillère à soupe d'huile de sésame et du piment d'espellette.
Couper les escalopes de poulet en 8 morceaux chacune et déposer 4 morceaux par papillote, saler légèrement, poivrer.
Refermer la papilotte et enfourner 15 mn à 240 degrés.
Pendant ce temps préparer une vinaigrette avec 10 cl d'huile de sésame et 5 cl de vinaigre balsamique blanc. Ajouter les feuilles de coriandre et mixer finement.
Sortir les papillotes du four. Ajouter 1 à 2 cuillères de vinaigrette par papilotte, refermez 5mn (hors du four) puis déguster !
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