50min
Facile
Bon marché
Voici un plat équilibré plein de vitamines.
Ingrédients (4 personnes)
2 c à S de miel 1 filet d'huileAdoptez un bon geste quotidien avec ISIO 4, une huile riche en Oméga 3 et vitamine D, adaptée à toutes vos recettes 1 noix de beurre 1 citron 2 poires 2 panais- 4 côtelettes de porc
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Préchauffez le four à 200°C.
- 2
Pelez les panais et coupez-les en 4 dans le sens de la longueur.
Pelez les poires et coupez les en quartier, citronnez les. - 3
Faites chauffez une noix de beurre et un filet d'huile à la poêle et faites colorez les côtelettes de chaque coté. Déposez-les dans un plat allant au four.
- 4
Dans la poêle faites revenir les panais dans le miel. Déposez les ensuite sur les côtelettes et ajoutez les poires.
- 5
Enfournez 25 min. Servez chaud.